CHIA PUDINK - BANÁN A ARAŠÍDOVÉ MÁSLO

SNÍDANĚ / BEZ CUKRU / VEGAN / VEGETARIAN / SLADKÉ / DO 5 MIN

DOBA PŘÍPRAVY

Příprava 5 min. / Vaření

INGREDIENCE

(2 porce)

1 zralý banán
250 ml rýžového mléka (jakékoliv mléko)
3 lžíce mandlového másla (arašídového)
3 lžíce chia semínek
špetka vanilky

volitelné
1 lžička nepraženého kakaa
1 lžička kokosového másla

pozn. Já si do pudink přimíchám občas ještě 1 lžičku raw vegan proteinu. Petr

Chia pudink - banán a arašídové máslo

POSTUP

  1. Všechny ingredience dáme do mixéru a lehce rozmixujeme. Jíme hned. Pudink nedáváme přes noc do lednice. Pokud vám bude připadat pudink řidký, stačí počkat 5 minutek.
Napiš co hledáš & stiskni 'Enter'