ČOKOLÁDOVÉ BEZLEPKOVÉ OVESNÉ VLOČKY PŘES NOC
DOBA PŘÍPRAVY
Příprava 5 min. / VařeníINGREDIENCE
80 g bezlepkových
ovesných vloček
250 ml kokosového
mléka
1 lžíce raw
kakaa
2 zralé malé banány
1 lžíce chia semínek
(volitelná)
špetka vanilky
hrst pekanových
či vlašských ořechů
ovoce na ozdobení
POSTUP
- Na prkýnku si rozmačkáme zralé banány.
- V malé misce smícháme ovesné vločky, kokosové mléko, raw kakao, chia semínka, vanilku, hrst nahrubo nasekaných ořechů a rozmačkané banány.
- Přendáme do skleniček a alespoň 3 hodiny necháme uležet v lednici. Doporučujeme připravit si vločky večer a ráno budou ideální. Záleží, zda máte vločky celé či jemné. Variantu s jemnými vločkami můžete jíst už po 2 hodinách, ale čím déle je necháte odležet, tím lépe.
- Ráno nazdobíme ovocem a ořechy a dáme se do toho.
