SMOOTHIE BOWL S OVESNÝMI VLOČKAMI A KOKOSEM

NÁPOJ / DO 10 MIN / SNÍDANĚ / SVAČINA / VEGAN
Smoothie bowl s ovesnými vločkami a kokosem

Další varianta rychlé a sladké snídaně, ale tentokrát jsme zahrnuly bezlepkové vločky. Po umixování se do toho můžete ihned pustit, ale upřímně krém lepší, když ho necháte minimálně 5 minut odležet. Já ho nejradši připravím večer a ráno se pak do něj pustím.

A ještě jedna důležitá věc. Kokosové mléko nenahrazujte ničím jiným. Vytváří krásnou smetanovou chuť.

DOBA PŘÍPRAVY

Příprava 5 min. /

INGREDIENCE

2 zralé banány
400 ml kokosového mléka
5 lžic ovesných vloček
5 lžic kokosových chipsů či kokosu
¼ lžičky mleté skořice
2 datle (nejsou nutné)

ozdobení
lískové ořechy
kokos chipsy
chia

POSTUP

  1. Zralé banány je ideální uchovat v mrazáku. Ve smoothies mají pak lepší a hlavně krémovější chuť, ale není to nutnost.
  2. Vše přidáme do výkonného mixéru a umixujeme dohladka. Přelijeme do misek a ozdobíme ovocem a semínky.
imageimage

dobrou chuť

gabi

Líbil se ti recept? Pomož nám ho šířit ...

Okomentuj recept

Moc rádi uslyšíme, co si myslíš. Povedl se ti recept? Jak jsi si jej upravil? Dej nám vědět a poděl se s ostatními.

Napsat komentář

LUCKA píše: #1

Ahoj, díky za hezký nápad. Vločky snídáme a už je to trochu stejné, tohle je super varianta.

před 10 měsíci

IRČA píše: #2

Úplně se mi sbíhají sliny, mám od Ježíška nový smoothie mixérek. Jenže se snažím zhubnout a bojím se, že tento nápoj na redukční dietu vhodný nebude. Nebo ano? Jinak vaše recepty jsou úžasné, dnes jsem vaše stránky objevila a určitě si nějakou dobrotu připravím.

před 10 měsíci

GÁBINA píše: #3

Díky Lucí, jsem ráda že se líbí :) Zkus určitě i tuto podobnou variantu :) http://www.pgfoodies.com/…vesne-vlocky

před 10 měsíci

GÁBINA píše: #4

Irenko, díky :) hlavně ať se pěkně mixuje <3. Záleží jaký typ diety jste zvolila. Já si tento typ snídaně ráno dávám pravidelně. Používám vždy bezlepkové vločky a teda nedávám si už tam datle. Večer bych si to ale určitě nedávala :) A co jíte k snídani? Určitě je to lepší než předpřipravené musli se sušeným ovocem.

před 10 měsíci

IRČA píše: #5

Gábinko, vy jste reklama na krásu a zdraví :-) Ráno snídám kaše s ovocem, míchám si rýžovou, ovesnou, pohankovou…prostě na co mám momentálně chuť a dávám si ještě lžíci bílého jogurtu a skořici. Občas si dám slanou snídani. Zítra se chystám na ty vaše banánové palačinky a chci zkusit ten chlebík. A postupně asi zkusím všechno :-)Snažím se držet redukční dietu, klasickou. Jenže občas mám chutě a tak chci hřešit zdravě. Taky jsem alergická na laktózu a snažím se vyhýbat trochu víc lepku.

před 9 měsíci

GÁBINA píše: #6

Haha :) Moc díky ! Hlavní je jíst, co chutná …ale opravdu omezit ty sacharady a to i ovoce. Banánové palačinky jsou naše oblíbené, jen je smažte pomalu jinak se budou trhat. Pokud by vám nedržely, dejte tam lžíci strouhaného kokosu nebo třeba pohankové mouky. Krásný den

před 9 měsíci

GITA píše: #7

Vyzerá to veľmi dobre, až som mala chuť zahryznúť sa do toho obrázku na PC monitore. Hneď ráno si to urobím, nedávno sa mi podarilo kúpiť lacnejšie dva kartóny kokosového mlieka. Tak neustále niečo nové namiešam a toto sa mi hodí. Ďakujem za nápad.

před 9 měsíci

Okomentuj recept

Tvůj e-mail nebude zobrazen.

Foodblog roku 2016

Vyhráli jsme v kategorii Food Styling 1. místo za Foodblog roku 2016. Máme z toho obří radost.
vítěz food blogu roku

Kdo jsme?

Já jsem Petr. Jídlo je pro mě chvíle, kdy přestáváme pracovat a užíváme si. Pokaždé se těším jakou novou kombinaci Gábi na talíř vymyslí.

Já jsem Gábina. Nakupování kuchařek je pro mě stejným potěšením jako nákup bot. Prohlížení fotek jídla mě ale uspokojí podstatně více než listování v módních časopisech.

A kdo jsi ty?

Napiš nám tvoje křestní jméno a e-mailovou adresu a my ti pošleme vždy upozornění na nový příspěvek, rady, tipy, recepty a spoustu dalšího.

Mrkni se

Buďme na blízku. Spoj se s námi na sociálních sítích.

Ochutnej

Jídlo milujeme, ale naše experimenty v kuchyni někdy krachují na nedostačné nabídce kvalitních surovin. A tak jsme se jednoho dne rozhodli, že připravíme intuitivní a přehledný e-shop se zdravými surovinami.

Napiš co hledáš & stiskni 'Enter'