CHIA PUDINK - BANÁN A ARAŠÍDOVÉ MÁSLO
Bez snídaně nedáme ani ránu. Je to často první věc, na kterou ráno po probuzení myslím. Pracujeme z domova, takže by se dalo říci, že na snídani máme mraky času. Často se ale stává, že snídani nakonec už ani nevnímám, protože zároveň vyřizuju e-maily. Čaj piju samozřejmě studenej.
Právě když mám málo času, dělám si takový vylepšený chia pudink. Vůbec jsem neplánovala dávat recept na blog, protože receptů s chia semínky je všude mraky. Ale dnes jsem vstala, udělala si pudink znovu a řekla si, že tohle musí každý ochutnat. Zajímalo by mě, jestli to někomu taky tak moc chutná. Takže vrátím se zpátky k ránu. Měla jsem cca 20 minutek, než jsme museli vyrazit na schůzku. To mi přišlo jako dost času. Chyba. Sice jsme snídani jedli po cestě do Prahy, ale fotku pro blog jsem zmákla.
Varianta s oříškovým máslem a banánem je lepší než nejlepší. Pokud se použije dostatečně zralý banán, je pudink hodně slaďounký.
DOBA PŘÍPRAVY
Příprava 5 min. /
INGREDIENCE
(2 porce)
1 zralý banán
250 ml rýžového mléka (jakékoliv mléko)
3 lžíce mandlového
másla (arašídového)
3 lžíce chia
semínek
špetka vanilky
volitelné
1 lžička nepraženého kakaa
1 lžička kokosového másla
pozn. Já si do pudink přimíchám občas ještě 1 lžičku raw vegan proteinu. Petr
POSTUP
- Všechny ingredience dáme do mixéru a lehce rozmixujeme. Jíme hned. Pudink nedáváme přes noc do lednice. Pokud vám bude připadat pudink řidký, stačí počkat 5 minutek.
Chutná skvěle s čerstvými jahodami.
Dobrou chuť
gabi
Líbil se ti recept? Pomož nám ho šířit ...
Tweetni receptMohlo by ti ještě chutnat
Okomentuj recept
Moc rádi uslyšíme, co si myslíš. Povedl se ti recept? Jak jsi si jej upravil? Dej nám vědět a poděl se s ostatními.
HELUS píše: #3
Gabino receptik chutil vyborne,ale asi by sa dal spravit s Psenom-prosom.Urcite budem robievat casto.
před 8 lety
MICLUCI píše: #5
Nemáte tip, kde sehnat nepražené kakao na internetu? Ve Vašem obchodě je to zatím jediné, co jsem nenašla. :-)
před 8 lety
GÁBINA píše: #6
Micluci: bohužel kupuji raw kakao v kamenném obchodě se zdravou výživou – značku Bio Nebio. Mají ho snad v každém :-) Plánujeme také brzy začlenit. http://www.bionebio.cz/…150-g-detail
před 8 lety
GÁBINA píše: #7
MICLUCi: tak už máme raw kakao i u nás https://www.honestmarket.cz/…aove-dobroty ;-)
před 8 lety
TEREZA píše: #9
Naprosto úžasná a rychlá snídaně :-). A to nejsem velký vyznavač zdravého jídla… Tohle je ale super!
před 8 lety
GÁBINA píše: #13
Jojo, pokud člověk nepočká je to tekuté jak jogurt :) Mně to to neva, ale Petr si dává ještě více chia. ;-)
před 8 lety
LUCIE píše: #14
vypada velmi lakave !! ta chia predem nenamacite? sucha sypete do mixeru? dekuji!!
před 8 lety
VERONIKA píše: #15
Vyzkoušela jsem s kokosovým mlékem. Nenapadlo by mě dát do chia pudinku arašídové máslo – ale výsledek je super. Zpočátku je to řídké, aspoň se to dá dobře dostat z mixéru – a pak to ztuhne, jak chia semínka nasají vodu. Přidala jsem si do toho ještě spoustu mražených malin – vřele doporučuji (samozřejmě i čerstvé, ale ty mražené to hezky udrží vychlazené)…
před 7 lety
GÁBINA píše: #16
Děkujeme Verco :-) Jsme rádi, že chutná! Překvapivě je to fajn kombinace, že :))) Mějte se prima
před 7 lety
GÁBINA píše: #17
Jejej Lucí, omlouvám se.. váš dotaz jsem přehlédla. Chia nenamáčíme předem :) spíše potom je fajn nechat hotový pudink v lednici.
před 7 lety
GÁBINA píše: #18
Jejej Lucí, omlouvám se.. váš dotaz jsem přehlédla. Chia nenamáčíme předem :) spíše potom je fajn nechat hotový pudink v lednici.
před 7 lety
GÁBINA píše: #19
Jejej Lucí, omlouvám se.. váš dotaz jsem přehlédla. Chia nenamáčíme předem :) spíše potom je fajn nechat hotový pudink v lednici.
před 7 lety
Okomentuj recept
Tvůj e-mail nebude zobrazen.
Foodblog roku
2019
2017
2016
Kdo jsme?
A kdo jsi ty?
Napiš nám tvoje křestní jméno a e-mailovou adresu a my ti pošleme vždy upozornění na nový příspěvek, rady, tipy, recepty a spoustu dalšího.
Mrkni se
Buďme na blízku. Spoj se s námi na sociálních sítích.
