ČOKOLÁDOVÉ MUFFINY A BÁBOVKA S KOKOSOVÝM KRÉMEM
Jak jsem psala na Facebook či Instagramu, nejsem velký odborník na přípravu sladkého. Bezlepkové pečení je často velká dřina. Většinou nepoužívám předmíchané mouky, protože nejsou často nic extra zdravého. Snažím se namíchat si směs spíše sama, ale málokdy to pořádně lepí…překvapivě.
Tentokrát jsem využila naše Bio bezlepkové vločky jako základ. Rozmixováním jsem si z nich připravila ovesnou mouku a k ní přidala ještě cizrnovou a musím říct, že jsem s touto kombinací maximálně spokojená.
Z následující směsi jsem upekla cca 20 muffinů a nebo malou bábovku. Muffiny jsem ozdobila krémem z kokosového mléka a na bábovku jsem dala pár lžic ovčího jogurtu. Spolu s ovocem to byla jedna veliká sladká láska, která pak omylem skončila v břečťanu na zahradě. Mrkněte dole na fotky. Během focení se mi celá bábovka zřítila, ale vůbec mě to nerozhodilo, byla jsem šťastná, že jsem ji stihla zachytit celou.
Když se pustíte i do přípravy krému, je nutné dát kokosové mléko do lednice min přes noc.
DOBA PŘÍPRAVY
Příprava 10 min. / Vaření 20 min.INGREDIENCE
100 g cizrnové
mouky
120 g ovesných
bezlepkových vloček
3 lžíce nepraženého
kakaa
½ lžičky jedlé sody
1½ lžička prášku do pečiva
špetka vanilky
100 g kokosového
cukru
120 ml olivového či
řepkového oleje
1 vejce
3 malá jablka
1 hruška
krém
500 ml kokosové mléka
D-Roy
15 g kakaového
másla
2 lžíce kokosového
cukru
špetka vanilky
na ozdobu
jahody a borůvky
POSTUP
Muffiny či bábovka
- Nahřejeme si troubu na 180°C. Na plech si připravíme formy na muffiny. My používáme velikost – šířka 40 mm a výška 24 mm.
- Rozmixujeme si ovesné vločky na mouku.
- Ve středně velké míse si smícháme 100 g cizrnové mouky, 120 g mouky z ovesných vloček, 3 lžíce kakaa, 1 ½ lžičky prášku do pečiva, ½ lžičky jedlé sody a špetku vanilky.
- Ve vyšší misce si ušleháme na krém 120 ml olivového či řepkového oleje, 100 g kokosového cukru s 1 vejcem. K němu přidáme na jemno nastrouhaná 3 jablka a promícháme.
- Sypkou směs zamícháme do tekuté směsi a na závěr přidáme přidáme na drobné kostičky nakrájenou hrušku. Není nutná, ale osladí chuť těsta.
- Muffiny plníme těstem do ¾ výšky formičky. Pečeme 20–22 minut na 180°C. V případě bábovky pečeme cca 45 minut v předem vymazané formě, kterou vysypeme moukou z ovesných vloček.
Kokosová šlehačka
- Kokosové mléko dáme přes noc do lednice, aby nám řádně ztuhlo. Během tuhnutí se postupně oddělí voda a na vrchu krabičky nám vznikne kokosový krém, který použijeme na šlehačku.
- Necháme si pomalinku rozpustit cca 15 g kakaového másla.
- Krabičku kokosového mléka si vyndáme z ledničky, nepromícháváme, ale opatrně vylijeme husté mléko do vyšší misky. Jakmile začne jeho konzistence řídnout, skončíme. Z 500 ml krabičky máme cca 300 ml kokosového krému, zbytek je kokosová voda, která je super např. do smoothies.
- Ke kokosovému krému přidáme rozpuštěné kakaové máslo (vychladlé), 2 lžíce kokosové moučky, kterou jsem si umixovali z běžného kokosového cukru a špetku vanilky.
- Vyšleháme v hustý krém, což bude trvat přibližně 3–4 minutky. Jestliže vám krém bude připadat řídký, dejte jej ztuhnout do ledničky.
Na závěr muffiny zdobíme kokosovou šlehačkoua ovocem. :)
dobrou chuť
gabi
Líbil se ti recept? Pomož nám ho šířit ...
Okomentuj recept
Moc rádi uslyšíme, co si myslíš. Povedl se ti recept? Jak jsi si jej upravil? Dej nám vědět a poděl se s ostatními.
MILENA píše: #1
Božsky to vypadá a musí to chutnat skvěle. Určitě vyzkouším. Ale teda věčná škoda, že taková krása skončila v břečťanu :-)
před 8 lety
GÁBINA píše: #2
Díky moc a moc, budu se těšit na reakci :) Já to z toho břečťanu vzala, hodila do misky a s Peťulou snědla ;-)
před 8 lety
LUDMILA píše: #3
Zatím ještě nemám všechny suroviny,žiju sama a nesmím moc mlsat,ale díky za vše…Lída
před 8 lety
JANA píše: #4
Hezký recept, akorát ovesné vločky nejsou bezlepkové, to jen pro případ, když by chtěl někdo péct pro celiaka, aby mu nezpůsobil zdravotní problémy
před 8 lety
GABINA píše: #5
Dobry den, Jani, ano bezne jsou k dostani normalni vlocky, ale v tomto receptu jsou bezlepkove vlocky, ktere sem nechavam dovazet z Nizozemi. ;-)
před 8 lety
GÁBINA píše: #8
Děkujeme Baruš moc :) Ještě je třeba nasbírat více zkušeností a snad jednou se do toho také pustíme :-D
před 8 lety
LUCIE HLAVAČKOVÁ píše: #9
Tak…upečeno…snědeno :-). Opět skvělý recept, já neměla cizrnovou mouku, tak jsem ji nahradila rýžovou, ale i tak se povedlo. Jsou výborné a vláčné! Děti mi nejedí krémy, tak jsem jim muffinky pocákala trochou kvalitní čokolády a posypala mandličkami nebo plátky kokosu a šly na dračku :-). Díky moc!!!
před 8 lety
ZUZANA píše: #10
Fajn receptíky, díky za inspiraci, určitě něco vyzkouším a vyladím podle sebe :)
před 8 lety
GÁBINA píše: #11
Děkujeme moc a moc! S rýžovou jsem také zkoušela a bylo to super bez problémů v případě muffinů. Jen bábovka se mi hodně drolila, takže zde bych zůstala u cizrnové mouky ;-) Krásný den všem :))
před 8 lety
PETRA píše: #12
Opět dobrota, musela jsem improvizovat, protože mi děti snědly všechna jablka :) … Ale jemně nastrouhaná cuketa a lžíce domácí marmelády se jako náhradníci osvědčily ;) … Díky!!!
před 7 lety
GÁBINA píše: #13
Díky Péťo, to je paráda :) Moc díky za echo … připíšeme do poznámky! Krásný den
před 7 lety
ELIŠKA POBEŽALOVÁ píše: #14
Naprostá dokonalost! Snad vůbec poprvé jsem pekla podle téhož receptu ve dvou dnech hned dvakrát za sebou. Mockrát za něj děkuji! Perfektní vyváženost chutí a textury ;)
před 6 lety
SOŇA píše: #15
Zdravím Vás..nedávno jsem Vás objevila a jsem nadšená. Moc děkuji za Vaše stránky.. Mám spíš dotaz k receptu. Čím adekvátně nahradit ovesnou mouku? Jsem na oves alergická. Navíc zkouším péct bezlepkově, ale při experimentech s moukama se moc nedaří. Děkuji Vám, Soňa
před 3 lety
Okomentuj recept
Tvůj e-mail nebude zobrazen.
Foodblog roku
2019
2017
2016
Kdo jsme?
A kdo jsi ty?
Napiš nám tvoje křestní jméno a e-mailovou adresu a my ti pošleme vždy upozornění na nový příspěvek, rady, tipy, recepty a spoustu dalšího.
Mrkni se
Buďme na blízku. Spoj se s námi na sociálních sítích.